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#196 11/11/2016 14:01:25

the prisoner  
Lieu : Toulouse
Inscrit(e): 27/01/2008
Messages: 24 954
Site Web

Re: Pratiquez vous un sport ??

Merci smile

@Phantom : applause, ajouté à ça une alimentation variée et équilibré et surtout ne pas se priver de plaisir et c’est le top smile


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#197 11/11/2016 21:22:17

Phantom Of The Beast  
Inscrit(e): 04/07/2011
Messages: 21 255

Re: Pratiquez vous un sport ??

Ouep pour l'alimentation j'ai repris aussi quelque chose de sain, mais bon, c'est assez spécial me concernant... Evidemment, quand on ressent le besoin : savoir se faire plaisir, et ne pas en abuser big_smile


Prix Eddie 2013 et 2018 ; Prix Nicko McBrain 2017 et 2022
27/06/11 ; 05/06/13 ; 20/06/14 ; 10/06/16 ; 24/06/18 ; 05/07/18 ; 06/07/18 ; 17/06/23

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#198 22/01/2017 14:46:14

the prisoner  
Lieu : Toulouse
Inscrit(e): 27/01/2008
Messages: 24 954
Site Web

Re: Pratiquez vous un sport ??

Après deux mois de Crossfit (pas forcément régulier dans les séance en décembre tongue), il y a pas mal d'amélioration big_smile

Déjà le cardio, je souffre largement moins qu'en novembre ; pour le reste, la base en sport que j'avais quand j'en faisait chez moi m'a bien servie cool Par contre, je me suis rendu compte que sur les tractions j'étais mauvais mais ça s'améliore bien big_smile, avant de me mettre au Crossfit j'arrivais à faire 4 tractions strict, maintenant je suis à 7.

Pour l'instant en haltérophilie je me débrouille bien et ça monte petit à petit en poids mais il va falloir que je m'achète une ceinture d'haltérophilie parce que sur certains mouvement j'attaque du lourd :

Soulevé de terre : 95 Kg
Backsquat : 95 Kg (il y a moyen de passer les 100 Kg, mais je me limite pour l'instant)
Frontsquat : je ne sais pas encore, la dernière fois que j'en ai fait c'était à 40 Kg
Overheadsquat : 40 Kg
Arraché et épaulé-jété : 50 Kg

Et puis c'est vraiment énorme comme activité, une super ambiance dans la box, des coachs au top et tout le monde se motive mutuellement, absolument génial pour se surpasser !!! Surtout il y a un des coach fan de Metal donc faire un WOD sur du Gojira, ça motive bien icon_twisted

Cette semaine, en échauffement j'ai fait une grande première, un volley wall ball (avec médecine ball de 9 Kg), du grand n'importe quoi !! icon_lol icon_lol

C'est vraiment un truc de dingues mais c'est tellement bon cool


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#199 22/01/2017 16:42:01

pierick  Homme
Lieu : GRENOBLE
Age : 44
Inscrit(e): 01/11/2010
Messages: 30 823

Re: Pratiquez vous un sport ??

applause ça a pas l'air facile le crossfit  , en tout cas jolie tes résultats en altérophilie  .

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#200 22/01/2017 20:09:06

the prisoner  
Lieu : Toulouse
Inscrit(e): 27/01/2008
Messages: 24 954
Site Web

Re: Pratiquez vous un sport ??

Tout le monde peut faire du Crossfit (enfin les gens avec des problèmes cardiaques, il ne vaut mieux pas, c'est trop intense !) ; les mouvement sont les mêmes pour tous mais bien sûr il y a des adaptations du nombres de répétitions ou de la charge suivant les personnes wink


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#201 28/02/2017 11:00:39

the prisoner  
Lieu : Toulouse
Inscrit(e): 27/01/2008
Messages: 24 954
Site Web

Re: Pratiquez vous un sport ??

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Les trois photos précédentes pendant 20 min (avec un poids de 22,5 kg pour les mecs et 15 kg pour les femmes), ça donne :

17039369_10211775021912457_8187850729752226562_o.jpg?oh=312f2037f88cc5ec5f16fb7da16f445d&oe=5935726A

icon_lol icon_lol

Alors, personne n'est chaud pour venir tester ce sport ? tongue


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#202 28/02/2017 12:52:36

Narchost  Homme
Lieu : Saint Martin de Crau (13)
Age : 34
Inscrit(e): 18/01/2008
Messages: 29 783

Re: Pratiquez vous un sport ??

Frimeur icon_lol


Prix Steve Harris 2010, 2012 et 2022 big_smile !!
Prix Bruce Dickinson 2010, 2011, 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020, 2021 et 2022 big_smile !!

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#203 28/02/2017 13:13:29

Phantom Of The Beast  
Inscrit(e): 04/07/2011
Messages: 21 255

Re: Pratiquez vous un sport ??

Petit joueur siffle


Prix Eddie 2013 et 2018 ; Prix Nicko McBrain 2017 et 2022
27/06/11 ; 05/06/13 ; 20/06/14 ; 10/06/16 ; 24/06/18 ; 05/07/18 ; 06/07/18 ; 17/06/23

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#204 28/02/2017 13:44:57

thelols666  
Lieu : Lyon
Inscrit(e): 12/07/2011
Messages: 64 873

Re: Pratiquez vous un sport ??

Trop facile ! tongue


« N'écoutant que son courage, qui ne lui disait rien, il se garda d'intervenir. » - Jules Renard
--- Prix Steve Harris 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 et 2021 --- big_smile merci, merci !!!

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#205 28/02/2017 17:50:39

Simbaud  
Lieu : Lyon
Inscrit(e): 11/05/2014
Messages: 11 083

Re: Pratiquez vous un sport ??

Je fais ça tous les matins icon_rolleyes icon_lol


"Hold the line, does anybody want to take it anymore ? "Queen , The Show Must Go On
- Prix Janick Gers 2014

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#206 28/02/2017 19:28:56

pierick  Homme
Lieu : GRENOBLE
Age : 44
Inscrit(e): 01/11/2010
Messages: 30 823

Re: Pratiquez vous un sport ??

Moi je le fait en dormant tongue
Futur athlète le priso wink

Dernière édition de: pierick (28/02/2017 19:29:14)

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#207 28/02/2017 21:17:15

Osiris  
Inscrit(e): 10/07/2013
Messages: 3 715

Re: Pratiquez vous un sport ??

sur la dernière photo, j'en vois un en rouge qui pionce à droite ? siffle

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#208 01/03/2017 08:26:44

sergent eddie  Homme
Lieu : bourbon l'archambault
Age : 45
Inscrit(e): 01/03/2013
Messages: 32 229

Re: Pratiquez vous un sport ??

moi, je suis partant pour faire simplement la quatrième étape big_smile
applause priso


"born to lose, lived to win"
"nous sommes tous des enfants d'immigrés.1ère, 2ème,3ème génération" BXN

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#209 01/03/2017 08:43:26

ead666  Homme
Lieu : Marseille, France
Age : 52
Inscrit(e): 24/10/2007
Messages: 30 885
Site Web

Re: Pratiquez vous un sport ??

Je préfère vraiment le lever de coude !

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#210 01/03/2017 10:53:39

the prisoner  
Lieu : Toulouse
Inscrit(e): 27/01/2008
Messages: 24 954
Site Web

Re: Pratiquez vous un sport ??

icon_lol icon_lol

Merci smile

@Osiris : Les gens sont fatigués pour un rien, c'est vraiment hallucinant tongue


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